Voile santé

Il s'agit d'une pratique adaptée aux personnes atteintes de maladies chroniques.

Dans ce cadre, le Club Nautique de Vichy vous propose, sur prescription médicale, des séances encadrées par un coach certifié FFVoile.

BENEFICES PHYSIQUES 

• Cardio respiratoires : La voile est une activité aérobie d’intensité modérée, facilement modulable.

  Elle offre une entrée progressive dans l’activité physique pour des publics très sédentaires ou éloignés de l’activité.

• Musculaires : En voile, les gestes techniques et les manœuvres à effectuer font travailler tous les muscles du corps. C’est une pratique douce, sollicitant l’ensemble du système musculo-squelettique, mais limitant les traumatismes ostéo-articulaires et les risques cardio-vasculaires.

• Equilibre et proprioception : La relative instabilité des supports et la variabilité de l’environnement stimulent les fonctions proprioceptives et musculaires qui sont fondamentales dans la recherche du maintien et de l’amélioration de l’équilibre.

• Coordination motrice : Dissociation segmentaire, réalisation de doubles tâches, exécution de gestes définis et précis sont essentiels en navigation. Les bras et les jambes travaillent de manière variée pour réaliser des actions différentes.

BENEFICES PSYCHO-SOCIAUX 

• Détente et diminution du stress : Le plaisir de la glisse sur l’eau peut être un facteur important favorisant le bien-être psychique, la détente et la diminution du stress. Se concentrer pour mener son embarcation ou encore contempler des paysages, c’est laisser place à plus de sérénité, s’évader du quotidien et oublier tous ses soucis.

• Confiance et estime de soi : Liberté, autonomie, progression dans une nouvelle activité que l’on aurait parfois jamais imaginer faire... la voile renforce le sentiment de compétence. S’entraider, réussir, surmonter ses appréhensions c’est développer un sentiment d’efficacité et renforcer l’estime de soi.

BENEFICES COGNITIFS 

• L'attention : Qu’elle soit sélective ou divisée, l’attention est une capacité très sollicitée en voile. Pour sélectionner les informations pertinentes dans l’environnement tout en pilotant son bateau, le pratiquant doit rester concentrer, ne pas se laisser distraire et répartir son attention entre plusieurs tâches.
• La mémoire : Naviguer c’est aussi apprendre. Apprendre de nouvelles techniques, mémoriser des procédures, un vocabulaire spécifique.
• Les fonctions exécutives : Faire des choix de trajectoires, s’adapter aux conditions changeantes, résoudre des problèmes posés par une situation. La voile fait appel à notre capacité d’analyse de la situation et de prise de décision.
• Les fonctions visuo-spatiales : En voile, il faut également savoir se situer sur le plan d’eau, s’orienter et se repérer dans l’espace. Imaginer mentalement la trajectoire de son bateau par rapport au vent, aux autres c’est aussi travailler sur le thème de l’orientation spatio-temporelle.

Les cycles Voile Santé sont organisés sur une durée qui peut varier de quelques mois à un an. Ils sont élaborés sur la base d’objectifs de santé.

Les séances, alternent entre des tâches sollicitant les systèmes cardio-respiratoire et musculaire et des temps plus doux visant la détente et le bien-être.

Elles s’organisent autour de 3 temps : échauffement, séance de voile, retour au calme.

Les personnes souffrant des maladies chroniques suivantes peuvent être encadrées par notre moniteur BPJEPS, qui a reçu la formation adaptée à cet accompagnement : obésité, diabète, asthme, cancers, BPCO.

Nombre de séances : minimum 10 séances, avec une évaluation préalable lors d'un entretien avec notre moniteur.

Sur presciption médicale.

Tarifs : 25 €/ séance (voir conditions de remboursement avec votre assurance santé complémentaire).

Horaires : sur rdv personnalisé.

Durée d'une séance : 2H30.